月经期饮食指南:营养搭配与食谱推荐

月经期饮食指南:营养搭配与食谱推荐

女性在经期时,身体经历激素波动和营养流失,科学的饮食搭配能有效缓解不适,帮助维持健康状态。以下是一份结合营养学与中医调理的实用指南,涵盖饮食原则、推荐食材及具体...

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